przed i

TomQ-MAG mam jescze dyma burn z 80 tabs moze byc ?? jedna tableka rano, jedna przed treningiem kiedys widzialem jakies suple na zachamowanie apetytu i myslelm ze moze ktos sie orientuje w tym.. :)

ja bym dal bardziej pomiedzy posilkami, rano niekoniecznie, bo rano mozna duzo zjesc ale pomiedzy 2 a 3, i przed treningowo mozesz dac np mozesz kalorycznosc posilkow zmienic z wegli na tluszcz, obciac troche weglowodanow, a wyrownac zdrowymi tluszczami zapotrzebowanie.

Panowie wiem, że brac ją tylko i wyłacznie przed :) chodzi mi ile jej brac ? :P

Dobry zestaw! Dawkuj: DT: Rano Xp i przed NO Xplode DNT:Rano XP

Ja osobiście nie używam carbo. Jednak jeżeli ty bierzesz z mono to najlepiej jest robić tak: Powiedzmy, że ustalasz dawke 68 g (1g na kg m/c) Dzielisz na 2, i 34 g na 30 minut przed skonczeniem treningu 34 + mono po skończonym treningu

DT XP porcja 30min przed treningiem nII porcja po treningu lub pol porcji rano i pol po DNT XP porcja rano na czczo nII porcja po poludniu

ja bym brał NOII przed treningiem, a xp rano, lub/i po treningu. dziwne to moze, ale mnie taka opcja bardziej ruszała.

Trening aerobowy wykonujemy przede wszystkim w dni wolne od treningu. Czas jego trwania powinien wynosić co najmniej 30-40 minut – ponieważ przez pierwsze 20 minut organizm zajmuje się głównie spalaniem glikogenu i nadmiaru węglowodanów, później dopiero zabiera się bezpośrednio za tłuszcz. Trening takowy można wykonać zarówno rano – na czczo – [...]

Jedz i się nie przejmuj, sam neiraz tak zjem, jak coś muszę ogarnać przed jedzeniem.

sa tacy co stosuja carbo na redu sa i przeciwnicy takich praktyk, ja osobiscie bym nie dawal a juz na pewno nie przed treningiem

Wszystko wazymy przed ugotowaniem. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Bez znaczenia czy to będzie przed czy po posiłku, i tak wsyztsko się zmiesza

70zl + przesylka wchodzi w gre przy zamknięciu auckji przed czasem - w tym momencie 5 osob obserwuje i zostalo jeszce dużo dni do konca auckji.

zagryz wegle i popij plutonium, u paru osob taka opcja sprawdzila sie jak ich czycilo po przed treningowce. moze byc carbo od biedy watpie, ze jest tam tylko 200mg kofy tylko

osobiście biegam 2 razy w tygodniu, zawsze rano przed śniadaniem i robię to przez 30 min (nie dłużej żeby oprócz tłuszczyku mięcha nie stracić)

bierz z przekonaniem, a tak serio to kretke pizgo się z dobrą dietą, z supli możesz walnąc taurynkę, po treningu carbo, mono nie jest potrzebne, chyba że nie masz siana na pełen cykl nas jabłku, to zakup od razu mono i wal po treningu, przed natomiast albo rano na czczo - jabłczan. dawki wg tego co na opakowaniu

dlatego pytam a nie stwierdzam. czyli DT: rano XP, przed tr. HP i w kibel nic nie powinno iść

proboj klasc sie wczesniej spac i łykaj magnez przed snem

Możesz choć osobiście wole magnez przed snem , a witaminy i żeńszen rano

Wpływu nie ma żadnego ;] Możesz brać mono nad czo i po treningu , a przed treningiem pić kawę :-)